“Mach doch mal Pause!”

Du hast oft das Gefühl, dass du keine Pausen machst und du dich durch den Tag hetzt? Du findest keine Ruhe und merkst erst im Feierabend, dass du keine Pause gemacht hast?

Ich wette du hast ein Smartphone! 

Dann notiere dir doch mal deine Pausen als Termin!

Beispiele:

• 9:15 Aus dem Fensters schauen und die Menschen beobachten
• 11:10 Einfach 5 Minuten nichts tun

Aber Achtung.... Pause ist Pause. Verplane deine Pause nicht mit Dingen. Besser Pausen planen, in denen man einfach nur seinen Gedanken hinterher hängt.